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精力にスクワットは効果が無かった!

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精力にスクワットは効果が無かった!

男性にとって、それが減退して来ると大きな悩みのタネになる精力を高める方法は、色々と注目を受けるものです。

その方法の中でも、スクワットが効果的だという話をしばしば耳にすることがあるでしょうが、実はそれには効果が無かったという声も少なくありません。

確かに運動男性ホルモンを増やせるので効果的であることは確かなようですが、それも適度な範囲で行ってこそです。

過度に厳しいものであると活性酸素を生む要因となり、逆効果になってしまうのです。

 

精力を増やすための運動とは?

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スクワットは厳しい運動なので、体内の活性酸素を増やしてしまい、精力を増やすためにはむしろ逆効果になってしまうとしたら、いったい何をすれば良いのかが気になるところでしょう。

その答えとして挙げられるのがウォーキングです。

これは息が切れることなく行える有酸素運動で、それにより自律神経が整えられて、男性ホルモンの分泌を高める効果が期待できるのです。

ただこの場合も、あまり長く続けると疲労が生じ、活性酸素を生む原因となってしまうので、30分程度にしておくと良いでしょう。

また体に適度な負荷がかかるくらいで無理せず行える水泳や、精子をつくる働きを持つ睾丸への血流をアップさせることができる下半身のストレッチなども、精力を増やすために効果的だとされています。

 

セックスをすることで精力がさらにアップ

精力を増やすために適度な運動を行うのは、満足なセックスを行いたいからという動機によるものでしょう。

しかし運動と共に勢力をアップさせる効果が期待できるのは、一見矛盾があるように思えるかも知れませんが、そのセックスそのものなのです。

その理由として挙げられるのは、定期的に射精を行うことで、精子を作る能力の向上を図ることができるというものです。

人間の体は一般的に、使わない部分があるとそこから衰えが生じて来るもので、それは精子を作る働きを持つ睾丸にも言えることです。

パートナーの女性と触れ合って、大きな満足感の中で射精することで、睾丸がまた新しい精子を生み出すことを促すということを続けると、その機能がアップして行くと考えられるのです。

 

運動と合わせて精力剤を取れば男性ホルモンがさらにアップ

ウォーキングや水泳などの有酸素運動を適度に行うことで、男性ホルモンの分泌がアップし、精力が高まって行くとしても、その効果はすぐに、また期待したほど大きな形で現れるものではないかも知れません。

そこで運動による男性ホルモンの分泌の向上効果をより高めるための方法として、精力剤やサプリなどを服用するというやり方が考えられます。

そういった商品が数多く販売されている中で、特に高い効果が期待出来るとして大人気なのがヴィトックスαです。

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亜鉛やシトルリン、アルギニン、マカといった、精力の向上に効果があるとして有名な成分を非常に豊富に含んでいるので、運動と合わせて飲むとその相乗効果により、望み通りの結果が出ることが期待できます。

 

精力を増やすための運動まとめ

 

精力を増やすためにはスクワットが効果的だとよく言われて来ましたが、それは激しい運動なので活性酸素を生じさせてしまうことがあるため、精力を上げるどころか低下させてしまう恐れさえあります。

なので、あまり激しくない、しかも男性ホルモンの分泌を高めるために効果的とされる有酸素運動を行うのが良いでしょう。

例えばウォーキングや水泳などを、疲れないように適度な時間行うのです。

また睾丸で精子を作る働きを向上させるために下半身のストレッチをしたり、定期的な射精を行うためにセックスをしたりといった方法も効果的だとされています。

さらにヴィトックスαのような高品質の精力剤やサプリを服用することで、より大きな効果が期待できるようになるでしょう。

 

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